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　　人們知道，長時間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿、長時間浸浴缸等不良生活方式會導(dǎo)致不育。但是否知道，吃不科學(xué)也會引起不育？

　　因為人的生育能力與營養(yǎng)因素息息相關(guān)，營養(yǎng)不足與過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E族和礦物質(zhì)以及鈣、鋅、硒等缺乏，精子的生成便會減少，活力便會下降。
此外，少年期營養(yǎng)過多會導(dǎo)致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖等狀態(tài)，成年后不育的可能性極大。

　　所以，男性要講究吃得科學(xué)，比如飲食要平衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)，糾正營養(yǎng)不足與過剩的兩個極端。那么，具體吃什么較好呢？營養(yǎng)專家提出，可從下面幾個方面選擇：多吃含鋅量多的海產(chǎn)品，如牡蠣等貝類；每天服用維生素E，延緩性衰老及提高生育能力。此外，許多水果都有提高性功能的作用：用荔枝15-20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛；治夢遺則可用鮮蓮子（含蓮心）15克煎水，飲水食蓮子；取芒果核10克打爛后煎水服，每日兩次，連服兩周，可治睪丸炎和睪丸腫痛；取白果（銀杏）10顆，帶殼炒熟后取仁食用，服法與芒果相同；用木瓜250克切片后，放進(jìn)1000亳升米酒或低度白酒內(nèi)，浸泡兩周后始飲用，服法與前兩種水果相同，能治療陽痿與早泄。此外，常吃紅棗還能治療陽痿及早泄。當(dāng)然，戒煙限酒，注意作息，適當(dāng)體育鍛煉，是全面改進(jìn)不良生活方式的必需條件。

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